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上午：新养道红枣枸杞奶半瓶+蓝莓杏仁片面包半个（50G）

第三天 体重127.4 下降0.2

总结：昨晚饥饿准时来临，早上的体重让我觉得饿的值。嘿嘿。今天还是继续什么都吃但每样都不多吃。相对而言比前几天吃的稍微多点点，因为多了个早餐。但总热量还好，希望明天还能继续下降点。

晚餐：米饭两口+青椒炒肉两口+炒包菜半碗（所有的加起来共1碗）

中餐：玉米排骨汤2/3碗（没有吃排骨）+小小小笼包4个（还是那种只有大樱桃那么大的，4个约才40G）+花菜炒肉一些（木有吃肉）+凉粉几条+蒸芋头一些+刀削面50G

不多做长远的计划了，计划赶不上变化。目前最实际的计划就是这个月的计划,诛仙私服，希望一个月至少能减去10斤。今天体重128.6。有点点吓人吧。回想当初我来39的时候是118减到108，然后不可抑制的一直反反复复，最后就是今天这个高峰了。回顾起来真是心酸的增肥史啊。新的一年开始了，让我一扫之前的背运，从新开始我的减肥之旅吧。新的一年一切都会好起来的，2012，必胜！！！

晚餐：煎糍粑一块+红枣银耳莲子1碗半

下午：西柚一个

早餐：新养道真养牛奶1瓶+面包一点儿（25G）

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下午：雪饼2片+大米饼1片+浪味仙一点+盐津铺子野酸枣3颗

第二天 体重127.6 下降1斤

总结：今天做的不好。改进

减肥第一天 体重128.6

第五天 体重125.6 下降1.2斤

总结：中午吃的还好，不多也不少营养。下午悲催的吃了些膨化食品，热量高的可怕，酸枣粒也不是什么善类。晚上吃很少就当赎下午的罪过了。一天热量很少。

下午：蓝莓杏仁片面包半个（50G）

总结：原来少量面条配上汤料热量这么高。以后要不就光吃素面要不就光喝汤。一天总体热量控制的不错。明天开始重新开一篇。

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晚餐：牛奶半杯+脆米片一点+小牛奶饼几个

新的一年祝大家一切都好。

下午：鸡蛋瘦肉蘑菇面一碗（肉30G，面条70G，蘑菇一些，煮鸡蛋一个，油10G）

晚上：雪饼2片+玫瑰蜜10G

总结：这两天看上去貌似没少吃零食，可是每样的都只吃一点点，而且有的代餐了。所以热量很少。虽然下降了，但下降速度不够满意。可能是因为天天坐着没动吧。明天开始要多出去走走。

总结：昨天睡觉肚子一直饿得咕咕的叫。想到自己这次减肥一定要成功，就忍住了吃东西的欲望,天龙私服。今天果然轻了一点儿,魔兽世界私服，付出还是有效果的。今天中午晚上都有吃饭，可是热量更少了。看上去是什么都吃，可是份量真的很少，一般都是只吃一两口。用39算了下我每天适合摄取的热量是1500大卡左右，长期维持在1200以下容易导致代谢低，刚看论坛也说减肥期间如果连800都不到容易导致身体出问题。还好没少于800,天龙sf，慢慢来更健康，好好坚持，就一定会成功。

晚餐：鱿鱼丝约25G+奶茶2/3杯

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下午：柚子4片+酸枣粒3颗+鱿+鱼丝一条+咸干花生一把

晚餐：手撕鸡一点+汤圆3个

午餐：米饭1/3碗+辣椒炒腊肉一些（辣椒一些，腊肉1片）+炒红菜苔不少+腊八豆一小勺

午餐：米饭1/3碗+清炖猪肚汤1/3碗+蒸香肠少许+蒸猪血一点点+青椒肉片1口（所有的加起来只有1碗，除特别标明，一般所说的碗都是普通小饭碗的大小）+小小小笼包4个（1口可以吃两个的最小的小笼包，4个加起来也只有半个普通包子大，普通女生手掌可以平放10个以上）

看看，多吃了一点点就窜上来了。好歹按正常人食量也算少吃吧。不过没有很受打击。反正这次减肥又慢又觉得饿的厉害。已经做好坚固的思想准备长期抗战了。

第四天 体重126.8 下降0.6斤

午餐：白米粥1碗

午餐 ：米饭1碗+双色鱼头一些+青椒炒肉很少2片+韭菜炒豆芽一些+豆奶1杯

晚上：花生20个左右+鱿鱼丝10G+腊八豆1口

大家可能要问我为什么改名字了。嘻嘻，新年新气象么，生化危机爱丽丝是我最喜欢的角色之一。虽然有她的身手和在末日世界中所向披靡拯救世界只是奢望,奇迹sf，但是希望自己可以和她一样坚强。当然我也还是你们的葫芦妹。大家还是可以亲切的叫我葫芦妹，葫芦娃(*^__^*)

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下午：米饭1碗+酸辣鸡杂少量+莴笋片1口+酸枣糕1颗+花生几颗+柚子3片

第七天 很晚才起来没称体重。明天再报吧

第六天 体重126 上升0.4